5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Jenny937]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจจะส่งผลให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยทำให้ปรับค่าตับที่สูงลดน้อยลงได้มาก และก็ของกินที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ผลแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น2.กินอาหารที่เป็นประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายส่วนใหญ่จะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารพวกนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการกินอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะนับว่าเป็นอาหารที่หาทานได้อย่างง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนั้นหากอยากเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการกินอาหารชนิดนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเหมือนกัน5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานหนักเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุนั้นควรงดเว้นทานแอลกอฮอล์ถ้าคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็น และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เป็นประจำ ฉะนั้นคุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคจากความผิดปกติของตับ และเพื่อตัวคุณเอง