!!ปรึกษาปัญหาชีวิต ทางเลือกที่ช่วยให้ก้าวผ่านช่วงเวลายากลำบากอย่างมีสติแล้วก็เข้าใจตนเอง

[Prichas]

การเผชิญหน้ากับปัญหาชีวิตคือเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเผชิญไม่ว่าจะในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว ความเชื่อมโยง การงาน หรือแม้กระทั้งความรู้สึกภายในใจที่ไม่สามารถที่จะอธิบายได้ ความรู้สึกหมดกำลังใจ สับสน หรือท้อแท้มักเกิดขึ้นในช่วงกลุ่มนี้ และในบางครั้งพวกเราก็ไม่สามารถหาทางออกได้ด้วยตัวเอง การเลือกที่จะหันไปปรึกษาและก็ปรึกษาปัญหาชีวิตกับผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นทางเลือกที่มีคุณค่ามากในยุคปัจจุบัน การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่เรื่องน่าอัปยศ แต่เป็นการแสดงถึงความแข็งแกร่งสำหรับการดูแลตัวเองด้วยแนวทางที่ถูก เนื่องจากการได้รับการสนับสนุนจากบุคคลที่มีความรู้และความเข้าใจและประสบการณ์จะช่วยเปิดมุมมองใหม่ๆให้แก่เรา ทำให้มองเห็นหนทางที่อาจมองไม่เห็นเมื่ออยู่ในสถานการณ์อารมณ์ที่งง



คลิ๊กอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >> ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด

เมื่อพูดถึงการปรึกษาปัญหาชีวิต ผู้คนจำนวนมากอาจคิดถึงนักจิตวิทยา นักจิตบำบัด หรือที่ปรึกษาทางจิตใจ ซึ่งล้วนเป็นพนักงานที่ผ่านการฝึกซ้อมมาอย่างยอดเยี่ยมเพื่อข้อแนะนำอย่างมือโปร การคุยกับบุคคลเหล่านี้ไม่เพียงแค่ช่วยทำให้ระบายความรู้สึกที่อัดอั้นตันใจเพียงแค่นั้น แต่ยังช่วยให้เราได้ทวนตนเองอย่างมีระบบ เข้าใจความเป็นมาของปัญหา และก็สามารถวางแผนการแก้ไขได้อย่างเป็นขั้นตอน การมีคนรับฟังอย่างตั้งใจโดยปราศจากการตัดสินถือได้ว่าเป็นการบำบัดรักษาที่มีพลังเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่ามันทำให้พวกเรามีความคิดว่าเราไม่ได้โดดเดี่ยวรวมทั้งยังมีทางออกสำหรับทุกเรื่องที่เกิดขึ้น

การเลือกที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสไตล์รวมทั้งความปรารถนาของพวกเราก็เป็นสิ่งสำคัญ การปรึกษาปัญหาชีวิตมีหลายแบบอย่างอีกทั้งการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว แบบกรุ๊ป ผ่านทางโทรคำศัพท์ หรือแม้แต่ทางออนไลน์ที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงปัจจุบัน สำหรับผู้ที่ไม่สบายเดินทางหรือรู้สึกไม่ค่อยสบายใจ การขอคำปรึกษาผ่านหนทางออนไลน์ก็สามารถได้ผลลัพธ์ที่ดีได้ไม่แพ้กัน เพียงต้องเลือกผู้ให้บริการที่มีความน่านับถือแล้วก็มีคุณลักษณะตรงตามมาตรฐานวิชาชีพ เพื่อมั่นใจว่าเราจะได้รับการดูแลอย่างถูกต้องแล้วก็ไม่มีอันตราย

ประเด็นหลักอีกประการหนึ่งสำหรับการปรึกษาปัญหาชีวิตคือเรื่องของความลับและความเป็นส่วนตัว ผู้ให้คำแนะนำมืออาชีพจะยึดถือหลักจรรยาบรรณอย่างเคร่งครัดในการรักษาข้อมูลทุกอย่างไว้เป็นความลับ ซึ่งสร้างความไม่รู้สึกกลุ้มใจให้แก่ผู้มาขอคำแนะนำได้เป็นอย่างมาก เนื่องจากสามารถเผยเรื่องราวลึกๆในใจได้อย่างไม่จำเป็นต้องกลุ้มใจว่าข้อมูลจะรั่วไหล การผลิตความเชื่อมั่นเช่นนี้เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้กรรมวิธีการให้คำปรึกษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และก็ส่งผลให้เกิดความเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นในชีวิตของคนรับคำปรึกษาหารือ

บ่อยมากที่คนเรามองข้ามจุดสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต โดยเข้าใจผิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นทางหัวใจจะหายได้เองตามเวลา แต่ในความจริงปัญหาที่หมักหมมอาจขยายและก็ส่งผลเสียต่อชีวิตด้านอื่นๆได้อย่างหนัก เป็นต้นว่า ความเกี่ยวข้องที่บาดหมาง สมรรถนะสำหรับในการดำเนินงานที่ลดลง หรือแม้แต่การเกิดปัญหาที่เกิดจากทางสุขภาพทางกายตามมา การเลือกปรึกษาปัญหาชีวิตตั้งแต่ระยะเริ่มต้นก็เลยเป็นการคุ้มครองที่ดีกว่าการปลดปล่อยให้ปัญหาแย่ลงกว่าเดิม นอกจากนี้ยังช่วยทำให้พวกเรามีความชำนาญใหม่ๆสำหรับเพื่อการรับมือกับอารมณ์และก็ปัญหาต่างๆได้อย่างมีคุณภาพยิ่งขึ้นในอนาคต

สำหรับบางบุคคล การไปพบผู้ให้คำแนะนำคราวแรกบางทีอาจรู้สึกอาย ยังไม่แน่ใจ หรือกลัวว่าจะไม่สามารถพูดเรื่องที่อยู่ในใจออกมาได้ แต่เมื่อกล้าที่จะเปิดใจรวมทั้งมอบโอกาสตัวเองจะพบว่าการเสวนากับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญนั้นช่วยลดความเคร่งเครียดแล้วก็ความกังวลใจได้อย่างมาก กรรมวิธีการให้คำปรึกษาจะค่อยๆดำเนินไปอย่างอ่อนโยนตามจังหวะที่พวกเราพร้อม ไม่มีการเร่งรัดหรือบังคับ ทำให้พวกเราสามารถเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงกับความรู้สึกของตนและรู้เรื่องตนเองในระดับที่ลึกซึ้งขึ้น การมีบุคคลที่รอแนะนำอย่างอ่อนโยนเช่นนี้จึงเป็นราวกับแสงสว่างที่นำทางพวกเราผ่านระยะเวลามืดมนไปสู่ชีวิตที่สมดุลและก็สุขสบายเพิ่มมากขึ้น

การลงทุนเวลารวมทั้งความบากบั่นสำหรับการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง เนื่องจากเมื่อเราสามารถรู้เรื่องตนเองเจริญขึ้น มีวิธีการจัดการกับความตึงเครียดรวมทั้งปัญหาอย่างเหมาะสม ชีวิตในทุกๆด้านก็จะปรับปรุงไปในทางที่ดียิ่งขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นความสโมสรกับคนอื่นๆ ความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือแม้กระทั้งสุขภาพเกี่ยวกับร่างกายแล้วก็จิตใจที่แข็งแรงขึ้น การมีแนวทางสำหรับในการดูแลสุขภาพจิตแบบนี้ยังเป็นต้นแบบที่ดีให้กับคนรอบกาย เป็นต้นว่า ครอบครัว เพื่อน หรือสหายร่วมงาน ทำให้เกิดสังคมที่เข้าอกเข้าใจกันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

สุดท้ายแล้ว การปรึกษาปัญหาชีวิตไม่ใช่แค่การแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเท่านั้น แต่ว่ายังเป็นการพัฒนาตัวเองในระยะยาว เป็นการสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ยืนยง แล้วก็เป็นการศึกษาที่จะดำรงชีวิตอย่างมีสติและเปี่ยมด้วยความหมาย ด้วยเหตุดังกล่าวหากคุณกำลังพบเจอกับความทุกข์ใจ งงเต็ก หรือรู้สึกติดขัดในชีวิต การมองหาความช่วยเหลือเกื้อกูลจากผู้ชำนาญด้านการปรึกษาปัญหาชีวิตเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดในการดูแลตนเองอย่างแท้จริงรวมทั้งเพื่อชีวิตก้าวไปข้างหน้าอย่างถาวรแล้วก็เต็มไปด้วยพลังบวก



 ที่มา บทความ ปรึกษาปัญหาชีวิต https://www.piti.co.th/ให้คำปรึกษาและจิตบำบัด