คุณประโยชน์ 9 ข้อ ของแตงกวาที่หลายคนไม่รู้

[luktan1479]

ขึ้นชื่อลือนามได้ว่าเป็นผักก็มีสาระทั้งนั้น พวกเรามักเอามาทานเป็นเครื่องเคียงกับของกิน บางครั้งก็อาจจะทานคู่กับน้ำพริก หรือทานกับลูกชิ้นจิ้มน้ำจิ้ม แม้กระนั้นทราบกันอยู่แล้วหรือเปล่าว่าผักที่พวกเรารับประทานไปนั้น ได้ให้ผลดีกับ ร่างกายของเรามากน้อยแค่ไหนกัน

ด้วยเหตุดังกล่าว ก็มาดูประโยช์จากแตงร้านกันเลย เผื่อคนที่เกลียดเค้าจะได้หันมาทานมันบ้าง


1. ลดกลิ่ นปาก ถ้ามีกลิ่ นปาก ให้บดแตงร้าน จะช่วยลดกลิ่ นที่ไม่พึ ง มุ่งมาดปรารถนาจากช่อ ง ปากได้


2. ช่วยตอบแทนน้ำเปล่าได้ในวันที่ร่างกายพวกเราได้รับน้ำไม่พอ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึงจำนวนร้อยละ 90 เชียวนะ

3. ปรับอุณหภูมิในร่างกายเย็นขึ้น ช่วยทำให้ร่างกายแจ่มใสว่างั้นเหอะ



4. ผิวพรรณ ชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย ทุเลาอาก ารแส บร้อนจากการถูกแดดเ ผ าได้ดี

5. ลดส ารพิ ษ ในร่างกายได้ แตงกวานั้นเป็นเปรียบเสมือนไม้กวาด คอยกวาดของเสี ยออกจากร่างกายและก็ช่วยละล ายนิ่ ว ในไต

6. เหมาะสำหรับคนที่ท้องผู ก เ รื้ อ รัง และก็น้ำในแตงร้านจะช่วยปรับให้ อุ จ จ า ร ะ เ ห ล ว ถ่ ายง่ายดายเสียยิ่งกว่าเดิม

7. เหมาะสมกับผู้ที่กำลังควบคุมการรับประทานอาหาร เพื่อลด น้ำ ห นั ก เพราะแตงกวา มีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก และแ ค ล อ รี่ ต่ำ




8. มองเห็นใสๆเนื้ อในไร้สีสันเช่นนี้ ก็มีวิตามินมากเลยจ้า มีอีกทั้งวิตามินซี ถึง 20 มิลลิกรัม ต่อ100 กรัม วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ธาตุฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมทั้งธาตุเหล็ก เป็นต้น ทานไปเถิด ผิวดีแน่นอน


9. ลดอาก ารเม าค้ าง ตื่นยามเช้ามาแล้ว ทดลองทานแตงร้านแช่เย็นๆจิ้มกับมายองเนสดูนะ
ประโยชน์
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13630/