เมื่อมีคนทำให้ไม่สบอารมณ์ ควรจดจำไว้ ดวงใจต้องนิ่ง

[Jenny937]

เนื่องจากว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแค่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ และก็บ่อยมากแล้ว ที่อารมณ์ทั้งหมดทั้งหมดทั้งสิ้นนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตัวเอง แล้วก็คนรอบข้าง เพียงแต่เนื่องจากว่าการไม่เคยรู้ คุมอารมณ์ ของตัวเองให้ดีเพียงพอ เตือนตัวเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ต้องอย่าเอาตนเองเข้าไปเสี ยหายจะดียิ่งกว่า เลี่ ยงการทำให้เหตุการณ์ย่ำแ ย่ลงดีมากกว่า

จงทำใจให้เย็นมากเพิ่มขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ ที่กำลังพบเจอ รวมทั้งเลี่ ยงการคุยหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆหากกลั วว่าจะพลั้งปากพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเราคอยให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมา ใช้เหตุผลที่ดีในการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น ถือเป็นของที่จำเป็น สำหรับในการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะจำเป็นต้องพบเห็นกับอุปสรรคแล้วก็ปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนมากหน้าหลายตา อาจเป็นสาเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง รวมทั้งความใจเร็วที่บางทีอาจเกิดขึ้น หากสามารถคุมสติตนเอง รวมถึงเหตุการณ์ตรงหน้าได้ อาจทำให้ถูกมองดูด้วยความยินดี จากคนรอบข้างได้ว่า เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

และก็เป็นตัวช่วยในการเรียกสติ หลายทีที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติคืนกลับมา เพราะว่าเปรียบเหมือนว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง แล้วก็ได้ทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยมองข้ามไป แปลงเป็นคนใจเย็นมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตนเองได้ฝึกฝนใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจทำให้พวกเราได้กลายเป็นคน ที่มีความใจเย็นอยู่ข้างในตัวเองเพิ่มมากขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้พวกเราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้น้อยลง และช่วยตัดทอนกระบวนการทำให้ตนเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย


โดยยิ่งไปกว่านั้นกับเรื่องที่มักใช้แต่ว่าอารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเหตุผลต่างๆไม่ได้ ทางออกที่ดีเป็นควรมองข้ามปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป และก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสมเพราะอะไรที่มีส่วน ทำให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดียิ่งกว่า

รวมทั้งมั่นใจว่าใครๆต่างก็คงไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเกี่ยวข้อง ให้เกิดขึ้นกับคนใดอย่างแน่แท้ เพราะเหตุว่าถ้าเกิดวันหนึ่งจึงควรเลิกรู้จักกันไป เพียงแต่เนื่องจากปัญหาด้านอารมณ์ มันก็คงจะมองไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสมสักเยอะแค่ไหน
นิ่ง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/