12 วิธีพัฒนาตนเองให้เก่งขึ้นจิตใจเข้มแข็ง

[Jessicas]

1. ให้มองไปข้างหน้า อย่ ามองย้อนไป

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งหมด แต่ว่าจำเป็นต้องไม่จมอยู่กับอดีตที่บกพร่อง

เพราะว่าชีวิตจะต้องเดินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นได้ รวมทั้งพย าย ามทำให้สำเร็จ

2. รู้จักให้อภัยตนเองและคนอื่น

สำหรับคนส่วนมากแล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต สำเร็จพวงมาจากพฤติกรรมของตัวเองทั้งหมด

ในบางครั้งบางคราว พวกเราต่างตัดสินใจบกพร่อง แต่ว่าเมื่อมีจิตสำนึกแล้ว ก็จำต้องปล่อยให้มันผ่านไป


เรียกว่าเป็นการยกโทษ รวมทั้งจำต้องยกโทษตัวเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อจะเดินหน้าต่อไป


รวมทั้งใช้ข้อผิดพลาดจากอดีตกาลเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่ างที่ดีมากยิ่งกว่าในอนาคต

3. ถ้าเกิดแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเพิ่มให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำหลงเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกอีกทั้ง 2 อย่ าง

อยู่ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือร้ า ย และไม่ไม่ถูกอะไรที่คุณจะเพิ่มเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนควรมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงดลใจ คนคนนั้นบางทีอาจเป็นคนที่เอาชนะปัญหาใหญ่ๆได้เสร็จ

แล้วก็ประสบผลสำเร็จอย่ างงเต็กดงามสุดท้าย หรือเป็นผู้ที่ทำงานหนักรวมทั้งสำเร็จผล

จงเอาคนนั้นเป็นแรงผลักดันในการดำรงชีพ

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของผู้ที่ไปถึงเป้าหมายรวมทั้งดู โลกในด้านดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของบุคคลอื่น สามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อพลังในตัวเราได้


ผู้ที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นแล้วก็เป็นแรงดลใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า


พวกเราสามารถทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้เสร็จได้ จดจำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างคนที่คิดแต่ว่าแง่ร้ า ย

ซึ่งจะกีดกันการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า "คบคนพาล

ระรานพาไปพบผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล"

6. เห็นค่าสิ่งดีๆในชีวิต

เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น แม้กระทั่งเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆก็ตาม มันจะช่วยทำให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป

การจุดโฟกัสแต่ว่าสิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้ปัญหาที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่พวกเราจัดการได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่ างชาญฉลาด

อย่ าเสียเวล่ำเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าเอาไว้ภายในชีวิต ข้อสำคัญคือ

มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปตามที่หวังไว้ ซึ่งจะนำมาซึ่งการทำให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆเกิดขึ้น

แปลกแต่จริงที่ว่า คนไม่ใช่น้อยมักชอบวาดภาพเรื่องเ ล วร้ า ยกำลังเกิดขึ้น โดยมักจะบอกว่า

"ถ้ามันเกิดขึ้น..." จงฝึกระลึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น เห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี


(ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือสถานที่ทำงาน) และได้รับคำกล่าวยกย่องจากคนที่อยู่รอบข้างว่า"ยอดมาก" เนื่องจากนั่นจะเป็นอย่างยิ่งจิตใจให้คุณคิดบวกถัดไป

9. ความผิดพลาดมีไว้ให้ทำความเข้าใจ มิใช่แส้ที่เอาไว้เ ฆี่ ย น ตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และก็ถึงแม้ว่าได้พย าย ามอย่ างดีที่สุดแล้ว แม้กระนั้นก็ยังทำผิดพลาด ขอให้จำไว้ว่า

ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความบกพร่องต่างๆที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับแต่ง สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

ถ้าหากบริเวณตัวเต็มไปด้วยของใช้ของสอยวางเกะกะ กระจุยกระจายไปทั่วห้อง

ทดลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เรียบร้อย ซึ่งจะช่วยทำให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก

คนใดกันจะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าเกิดจะต้องอยู่ท่ามกลางสภาพเปรอะเปื้อนรกตลอดระยะเวลา

เพราะเหตุว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างแล้วก็เป็นแรงบันดาลใจให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข้อมูลข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างแรงจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และเกิดสติปัญญา

ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและชีวิตได้อย่ างรู้เรื่อง มีความหวัง และก็ความสบาย

12. ให้คำมั่นข้อตกลงกับตนเอง รวมทั้งบอกตัวเองซ้ำๆ

ด้วยเหตุว่าคำสาบานดีๆส่งผลต่อกระบวนการคิดของตนเอง ยกตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดคุณมีลักษณะอาการเศร้าใจเสมอๆ

คำปัญญาของคุณก็คือ "ฉันมีความสุข ฉันควบคุมตัวเองได้"

บอกตัวเองเช่นนี้หลายๆครั้งในวันแล้ววันเล่า แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น
พัฒนาตัวเอง
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13210/
คำค้นหา : ใจกว้าง